シースルーライトBBの効果

シースルーライトBBは危険?!微生物ダイエットの効果を検証!

食事制限をしても痩せない?!理由はこれだった!

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間食もしない規則正しい食生活を送っていて、しかも食事制限までしているのに
一向に体重が減らないなんて事ありませんか?

実は、食事制限をしていても一向に痩せない原因は
筋肉をつけないからだったんです。


筋肉をつけると消費カロリーが増えるんですが・・・



食事制限をしていくことにより、筋肉も減少していくので
脂肪の燃焼もし難くなるってわけなんですよ。

ただ、筋肉がついて足が太くなるので筋肉をつけたがらない女性もいます
これは、自ら太り易い体つくりに専念しているわけで痩せるために筋肉をつけるということを
理解できていない人の誤まった情報といえますね。



ダイエットを開始して2週間、食事制限もしているのにもかかわらず
体重がほとんど減らないっていう悩みを持っている人は意外に多いんです(@@

どうして、体重が減らなかったのか、原因はなんだったかを
ダイエットカウンセリンラーの方に聞いてみたのでシェアをしてみてみますね。



私は、2週間もの間食事制限をしていて、朝はおにぎり2個、昼はバランス弁当
夜は、帰宅する時間が遅いので夜21:00に味噌汁と豆腐のみで飲み物といえばお茶を飲んでいたんですよ。


これを、2週間ほど続けていたんですが
体重がほとんど減らなかったんですね。


ですが、こういった場合は無駄な焦りや
不安を抱くのは禁物でダイエット開始前の自分自身の常態を
良く知るということと経過もしっかりと観察するということでした。


そして、月経リズムで体重が増えてしまう時期にダイエットを開始していると
中々体重が減らないということなんです(^^;



ダイエットの成功の秘訣




ダイエットをする場合に、成功した後のイメージを抱いてしまうものですけれど
このイメージだけにとらわれすぎると、理想の体重に追いつくことが出来ず
不安や焦り、そして、イラだってしまうんです。


自分の体の変化している部分をも逃してしまい
○○しても効果が無かった」という結論に走ってしまうようなんです。



状況→体感、経過→変化、考察→結果」をしっかりと感じていくことが
イメージに近づくためのポイントですね。


そして、今までどのような食事をして、どのような症状があったのかなど
変えた食事によりどういう感覚に変わった課などを考えながら舵取りをししたほうが良いんですよ。




普通は、2週間以内で生まれ変わる組織ってほとんどない




通常は、2週間で生まれ変わるような組織はほとんど無く
短期間で変わる体重の変化は、水分や排泄物量になるんですよ。


栄養素を運ぶリンパ球というのが3~7日程度で代謝すると言われていますが
栄養素を保持して変換させている細胞というのは1ヶ月~2ヶ月程で新しくなるそうですね。

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なので、少なくとも2週間では体重の変化は無いし、あったとしても
水分やら排泄物量の消費で体重が減るってことになるんですよ。





ダイエットは、短期的に見るとショックが大きいので
長期的に見ることが重要ですね。


シースルーライトBBは、お腹の調子を良くしてくれて
長期目線でみれば効果が高いといえるんです。



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