シースルーライトBBの効果

シースルーライトBBは危険?!微生物ダイエットの効果を検証!

食事制限を思いっきりするとどうなるかの経験談

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昔、食事制限を半年間したことがあったんですが体重が85キロあったのが
54キロまで食事制限だけで減らしたことがあるんです(^^;

お金が無かったというのも理由の一つなんですが
食事は朝昼晩と食べてはいたんですがメニューとしては以下の通りです。



●朝ご飯

・米  二口程度

・味噌汁


●昼ごはん

・仕事場の弁当   350円


●晩御飯

・米  二口程度

・コロッケ 一つ(小さめ)


以上、一日のメニューがこれだけなんですが
現在30代ですが、20代の頃に経験したメニューなんです(^^;



米に対して、おかずというのは一品だけなんで健康的にも悪いと思うんですが
若かりしころなので、こういうメニューでも何とかできたんだと思うんですよね。


基本的に、貧乏から普通の生活になり、おかずのメニューも増えたわけですが
体重が元の体重の85キロに戻ってしまいました(^^;


食事制限をして痩せることができても継続して
体系維持をしていないと元に戻ってしまうんですよね。


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これは、サプリメントを飲んで運動をしていても同じことが言えるので
継続して体系維持も重要なんでしょうね。


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